Cours de yoga à domicile et en entreprise
Découvrez les bienfaits du yoga et offrez-vous un moment privilégié de bien-être.
Avec près de quinze années d'expérience dans l'enseignement du yoga, Stéphane vous propose un accompagnement sur mesure, à domicile et en entreprise, autour de Neyron, Miribel, Rillieux-la-Pape, Caluire et Lyon nord-est.
Chaque séance est pensée comme un espace de ressourcement, une parenthèse dans le rythme quotidien, pour retrouver équilibre, vitalité et sérénité.
Le yoga est une discipline vivante et profonde, où l'attention au souffle, au corps et à la présence intérieure prend tout son sens. Elle s'adresse à chacun, quel que soit l'âge ou la condition physique.
Yoga à domicile
Des séances personnalisées, adaptées à votre rythme et à votre niveau, idéal pour installer une pratique régulière dans le confort de votre espace personnel. Chaque séance est construite autour de vos besoins pour renforcer le corps, relâcher les tensions, retrouver calme et sérénité.
- Cours individuels ou en groupe
- Durée 1h à 2h30
- Hatha yoga ou Vinyasa yoga
- Accompagnement progressif
Yoga en entreprise
Des séances de yoga adaptées au monde du travail, pour améliorer la concentration, la posture, la détente et la cohésion des équipes. Un moment pour souffler, se recentrer.
- Intervention sur site
- Séances hebdomadaires, mensuelles et/ou ateliers ponctuels
- Durée : 45 min à 2h30
- Respiration, étirements, gainage, relaxation en une séance