La pratique

     Trucs et astuces afin de se sentir à l'aise dans sa pratique :

     - être léger : avoir un estomac rempli est un obstacle, il est recommandé de ne pas manger ou trop boire avant la séance, de 2h à 4 h selon l'importance du repas ; un passage aux toilettes peut aussi éviter d'être indisposé et de s'interrompre en pleine séance

     - être bien dans ses vêtements : ceux-ci seront de préférences adaptés à la pratique du yoga, confortables, souples, extensibles

     - éviter de porter des bijoux ou objets métalliques pouvant gêner ou blesser

     - éviter de mettre du parfum avant la séance, cela ne sert à rien, peut importuner les autres pratiquants et l'effet est souvent inverse à celui recherché

     - une petite serviette peut s'avérer utile (surtout lors des séances de Vinyasa)

     - pour les cours en salle, arrivée 5 à 10 minutes avant le début du cours afin de se changer, s'installer et se préparer intérieurement à sa pratique

     - une séance de yoga est un moment privilégié avec vous même mais aussi les autres, merci d'éteindre vos portables

     - des tapis sont à votre disposition pour les cours au centre, et sur demande préalable pour les cours particuliers ; néanmoins posséder son propre tapis c'est aussi posséder son propre espace de pratique (que l'on peut amener partout).